Отеки появляются по причине задержки жидкости в организме. В некоторых случаях это связано с плохой работой почек, сердца или органов пищеварения. Если отеки возникают сравнительно редко, то нет поводов для беспокойства. А привести внешний вид в порядок можно всего лишь за 10-20 минут.Постарайтесь выяснить, в каких случаях у вас с утра возникают отеки. Возможно, что вы плотно поужинали, выпили большое количество жидкости или употребляли алкоголь. Если точная причина будет выявлена – устраните ее, чтобы в будущем вода не скапливалась в вашем организме.
Если вы ощущаете тяжесть во всем теле, а также прибавление массы тела на несколько килограммов, примите контрастный душ. Перепады температур должны быть сначала плавными, потом более резкими. Если у вас есть свободных 20 минут, то примите прохладную ванну с добавлением морской соли — это поможет организму проснуться и поскорее избавиться от ненужной жидкости. Температура воды должна быть не более 32 градусов, в противном случае вас будет клонить в сон.
Когда отеки появляются лишь под глазами, принимать ванну необязательно. Просто умойтесь прохладной водой. После чего протрите лицо ватным диском, смоченным в зеленом чае. Если веки сильно опухшие, то заварите 2 пакета черного чая в стакане кипятка. Слегка отожмите и наложите на глаза на 5-7 минут. Повторно умойтесь прохладной водой.
Легким мочегонным эффектом обладает кофе, зеленый чай, сок клюквы или брусники, а также отвар из листьев петрушки или укропа (2 веточки на стакан кипятка). Но если вам далеко ехать до работы, то лучше принимайте напитки уже находясь на месте, так как позывы в туалет будут возникать достаточно часто.
При постоянном возникновении отеков принимайте мочегонный или урологический сбор. Правильное питание в таком случае обязательно. Уделяйте на сон не менее 6-8 часов в сутки, ведь при постоянном недосыпании происходит полный сбой всего организма. Если проблема не решится, сходите к терапевту. Врач подберет вам легкое мочегонное средство, которое будет выводить лишнюю жидкость из организма.